髌骨韧带，韧带保护膝盖，髌骨韧带更是重中之重

髌骨韧带，作为膝盖中的一部分，保护着人体重心以及行走运动中的膝盖关节。同时，髌骨韧带也是保护膝盖最为重要的部位之一。作为一名长期从事运动的人士，我对髌骨韧带的保护非常重视。在运动前，我通常会进行热身运动，并进行适